Советы и рекомендации

Бег — лучший способ похудеть

24 Фев, 2016

Автор:

Бег — лучший способ похудеть

В стремлении к лучшей физической форме человек ищет оптимальные нагрузки, питание и другие средства. Идеальные формы для всех разные, но стремление одно — сжечь максимальное … Подробнее

Перечень лучших домашних упражнений для женщин

18 Ноя, 2015

Автор:

Перечень лучших домашних упражнений для женщин

Принято считать, что хорошая тренировка вне рамок тренажерного зала невозможно. И правда, без специализированных снарядов и тренажеров вам будет очень сложно обеспечить своему телу эффективную … Подробнее

Правила рельефного пресса

28 Авг, 2014

Автор:

Правила рельефного пресса

Внешний вид пресса больше других мышц зависит от питания. Рецепт идеального пресса на 80% состоит в диете и только на 20% — в тренинге.